— גרנולה ביתית

סיפור לשבת -

גרנולה ביתית:
הרבה אנשים פותחים את הבוקר שלהם עם גרנולה ביתית ויוגורט.
אבל אנחנו מהאלה שמסיימים את היום איתו.
צלחת מלאה בבריאות וכּל טוב שנותנת כוח ומצב רוח כיפי לסוף יום.

ובכול מקרה למה לקנות שאפשר להכין בבית? כמה פשוט וככה טעים.
בואו נכין

 

— מצרכים :

לתוספות:
500 גרם שיבולת שועל, עבה
1/2 כוס גרעיני חמנייה, קלופים טבעיים
1/2 כוס גרעיני דלעת, קלופים טבעיים
1/2 כוס חמוציות
1/2 כוס שבבי קוקוס
1/2 כוס אגוזי לוז, טבעיים
1/4 כוס שומשום
3/4 כוס שמן קנולה
1/2 כוס סוכר חום דמררה
1/2 כוס דבש

— אופן הכנה :

אופן הכנה:
מחממים תנור ל160 מעלות, מצב טורבו.
מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.

בקערה שמים שיבועלת שועל, גרעיני חמנייה ודלעת, חמוציות, שבבי קוקוס, אגוז לוז ושומשום. מערבבים הכול היטב.
מוסיפים שמן, דבש וסוכר חום דמררה ומערבבים שוב לעיסה אחידה.

מוזגים הכול על תבנית התנור עם נייר אפייה ומשטחים.
מכניסים לתנור כשעה תוך ערבוב בערך כול 10-15 דק׳. שימו לב – נשרף מהר!!!!
לאחר שגרנולה נאפתה ויובשה מוצאים ומצננים לטמפ׳ החדר.
מפוררים בעזרת הידיים ומאחסנים בצנצנת אטומה.
זוללים עם יוגורטים למיניהן.
תיהנו 🙂

Print Friendly, PDF & Email

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *